Se la prima cosa che fate quando vi svegliate è alzare il telefono e andare su Facebook o Instagram, state sbagliando. Quello di cui tutti hanno davvero bisogno è un ricco programma di stretching per ...

Sei esercizi semplici di stretching per la schiena, se praticati con costanza, possono diventare un investimento concreto sulla salute della colonna e sull’equilibrio del corpo. Scopriamo i ...

Fare stretching prima di un allenamento può risultare determinante per prevenire infortuni e per migliorare le prestazioni. Sono tanti gli atleti che affiancano alla propria fitness routine un ...

In Italia ne soffrono sei persone su dieci. La cervicale è un disturbo fastidioso che in alcuni casi può portare anche a bloccare completamente il collo, dare vertigini, mal di testa e nausea e ...

In questo articolo troverai cinque esercizi di stretching molto utili per rendere gli allenamenti di corsa più completi e più dinamici. Per eseguirli al meglio avrai bisogno di un rullo di schiuma, di ...

Lo yoga può tornare utile per i suoi plurimi effetti benefici sul corpo e sulla mente, tanto che ci aiuta ad equilibrare il respiro e a migliorare il tono muscolare. Alcune posizioni (asana) hanno, tra ...